Busca seguridad en hechos, no en presagios, la meta nuenca debería ser el camino, siempre es bueno mantenernos motivado, pero también disfrutrar del proceso, en este caso sentimos pánico aunque no siempre sepamos cuál es la amenaza.
Poner los pelos de punta, corremos porque creemos escuchar una amenaza, nos falta una salida visible o despertamos sobresaltados antes de saber qué ocurrió. El pánico puede convertir una situación poco definida en una urgencia absoluta, incluso cuando el sueño no presenta un peligro identificable. Si encontramos una persona que nos orienta, tal vez la sensación de seguridad aparece antes de que desaparezca la amenaza.
Si intentamos hablar y no sale la voz, la impotencia es distinta del miedo a un objeto concreto. El corazón acelerado o una sensación de inmovilidad pueden influir en cómo recordamos la pesadilla. No debemos interpretar estas imágenes como avisos de desgracias, si el miedo nocturno es recurrente y afecta al descanso, merece atención por su efecto real.
Lectura psicoanalítica posible: El temor intenso puede escenificar una amenaza percibida, no necesariamente real.
Cuidado, observa tu entorno, mostrar especial atención en lo que pasa en el sueño también es importante, buscar una salida, pedir ayuda o despertar de golpe cambia la vivencia, por ejemplo:
- Sentimos miedo en una habitación aparentemente segura: La incertidumbre surge de no entender qué amenaza esperamos y no de un daño que podamos comprobar.
- Una persona nos guía hacia la salida: Recuperamos orientación gracias a una indicación sencilla antes de comprender por completo el peligro.
- Despertamos dentro del sueño y vuelve el pánico: La falsa sensación de haber escapado intensifica el sobresalto sin convertir la escena en una advertencia.
Las personas que aparecen en el sueño también nos puede dar pista sobre el mismo, si alguien nos tranquiliza, puede aparecer alivio, recobrar la calma o despertar de golpe modifica la experiencia, podemos relacionarlo con estrés, miedo intenso o sensaciones físicas presentes al dormir el sueño por sí solo no indica que vaya a suceder algo malo.
También es importante tener en cuenta los elementos del sueño las palpitaciones y la dificultad para movernos pueden intensificar el recuerdo, las pesadillas intensas no son presagios, si son frecuentes pueden afectar al descanso.
En ocaciones estos sueños tambien pueden ser mensajes de fuerzas divinas que intentan comunucarse a travéz de los sueños, este nos puede estar diciendo disfruta de las pequeñas cosas, muchas alegrías importantes se esconden en lo cotidiano y que que una noticia exagerada podría sembrar miedo en nuestro entorno sin fundamento suficiente. Si lográbamos salir del pánico, podremos tomar decisiones cuando otros se precipiten.
~ María García. ~
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