Distancia la imaginación de los riesgos reales, en nuestro entorno por lo general podemos diferenciar de personas que te hacen sentir bien y personas que te hacen crecer, en este caso reconocemos que hemos tenido un sueño angustioso, aunque las imágenes sean variadas.
Estar sobre aviso, despertamos de una pesadilla con el corazón acelerado y, durante unos segundos, la habitación todavía parece pertenecer a la historia que acabamos de vivir. Conviene distinguir el miedo que sentimos dentro del sueño de los riesgos que existen realmente al despertar. Si nos perseguía una figura de una película, quizá nuestra memoria reutilizó imágenes recientes, si el sueño repetía un accidente que vivimos, puede resultar más perturbador por su parecido con una experiencia real.
Hay pesadillas sin un motivo reconocible y no necesitamos inventar uno. Podemos recordar si conseguimos pedir ayuda, si despertamos antes del desenlace o si la escena se repetía. Una pesadilla aislada no anuncia desgracias, cuando se repite y dificulta nuestro descanso, lo importante es atender ese efecto concreto y buscar orientación profesional si lo necesitamos.
En una lectura psicoanalítica, la pesadilla puede dramatizar preocupaciones y emociones intensas, sin anunciar sucesos futuros.
Cuidado, ten cuidado con tu entorno, mostrar especial atención en lo que pasa en el sueño también es importante, despertarnos de golpe, intentar volver a dormir o reconocer que seguimos soñando cambia la experiencia, por ejemplo:
- Despertamos antes de que nos alcance alguien: Podemos sentir miedo persistente unos instantes aunque la amenaza pertenezca exclusivamente al relato del sueño.
- La misma escena angustiosa se repite varias noches: Merece atención la frecuencia y la calidad del descanso, sin forzar una interpretación simbólica de cada detalle.
- La pesadilla reproduce imágenes de una película reciente: Reconocer su posible origen nos ayuda a separar una ficción inquietante de un peligro real.
Las personas que aparecen en el sueño también nos puede dar pista sobre el mismo, si la pesadilla incluye a familiares, no significa que les vaya a suceder lo visto, recordar la emoción principal y si se repite puede ser más útil que intentar interpretar cada detalle aislado, podemos vincularlo con estrés, interrupciones del descanso o recuerdos recientes que nos alteraron una pesadilla no predice acontecimientos, también puede aparecer sin una causa clara.
También es importante tener en cuenta los elementos del sueño el miedo, los despertares y los recuerdos corporales pueden ser más importantes que los símbolos, si se repiten y afectan al sueño, conviene valorarlas por su impacto real, no como premoniciones.
Muchas veces los sueños que tenemos pueden deberse a mensajes de nuestros angeles guías, este nos puede estar diciendo el hombre es la medida de todas las cosas, la percepción humana influye en cómo interpretamos la realidad y que que un temor reciente podría exagerarse al escuchar versiones contradictorias. Si despertábamos aliviados de la pesadilla, veremos que una amenaza no era tan grande.
~ María García. ~
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